Война, потери, катастрофы… Как не сойти с ума, когда земля уходит из-под ног? В видеозаписи лекции от 6 марта 2026 г. психолог, коуч, эксперт по изменению мышления и психосоматике Гульназ Баешева разобрала пути обретения смысла и простые техники самопомощи, которые помогут не сломаться самому и
Возможности, как воздух, — они повсюду, но мы сами прячемся от них за своими страхами и отговорками. Как перестать ждать идеального момента и начать менять свою жизнь уже сегодня?
Ты думаешь, что ты – «хороший человек». Давай так: ты просто безвредный до каких-то пор. Твоя агрессия, зависть, похоть, жажда власти – это стук из «подвала». Твой внутренний монстр требует признания. Нельзя уничтожить часть себя. Отказываясь от своей «темной» стороны, ты хоронишь свой потенциал. Интеграция
Фраза «А вот в наше время…» знакома практически каждому представителю молодого поколения. Она часто становится началом напряжённого спора, где аргументы разбиваются о стену непонимания. Конфликт отцов и детей — явление вечное, но в эпоху роста технологий и социальных трансформаций он приобрел особую остроту. Почему же
Жизнь без цели — это хаос, в котором вы лишь реагируете на обстоятельства. Но стоит найти свою цель, как всё меняется: вы начинаете управлять событиями, а ваш мозг переключается из режима выживания в режим достижения. Хотите узнать, как цель превращает тревогу в энергию, а существование
Что, если изменения — это не воля и терпение, а навык, который можно освоить? Как перепрограммировать свою жизнь: от намерения — через действие и фокус — до момента, когда новая реальность становится вашим единственным путём, а старая ветка остаётся далеко позади? Об этом рассказала на своем
Задумывались, почему вам легко дается то, что другому — мука? Всё дело в вашем уникальном «нейропаспорте». Как его понять, чтобы наладить отношения, найти любимое дело и жить в потоке энергии, а не на силе воли.
Бывает, что человек осознает, что перемены необходимы, и даже хочет изменений, однако не делает первый шаг. Почему так происходит? Как научиться принимать новое менее болезненно? Об этом поговорила Гульназ Баешева, психолог, коуч, эксперт по изменению мышления и психосоматике, на своем эфире в четверг, 27 ноября,
Стресс — вечный спутник человечества. В малых дозах он тонизирует и помогает двигаться вперед. Но что делать, когда его становится слишком много? Когда напряжение не мотивирует, а истощает, и вы чувствуете, что вот-вот сорветесь?
Время — это самый важный и невосполнимый ресурс, которым обладает каждый человек. В отличие от денег, материальных ценностей или даже физических сил, время нельзя накопить, взять взаймы, вернуть или произвести. Оно неумолимо течет, и то, как мы им распоряжаемся, напрямую влияет на качество нашей жизни
