Вы привыкли глотать слезы и делать вид, что все в порядке? Гульназ Баешева на своем эфире, который состоялся 27 июня в 14:00 по московскому времени, рассказала, почему запрет на плач превращает вашу душу в ад тревоги и как разрешить себе плакать, чтобы обрести настоящую силу
Война, потери, катастрофы… Как не сойти с ума, когда земля уходит из-под ног? В видеозаписи лекции от 6 марта 2026 г. психолог, коуч, эксперт по изменению мышления и психосоматике Гульназ Баешева разобрала пути обретения смысла и простые техники самопомощи, которые помогут не сломаться самому и
Психолог – трудная работа и одновременно модная профессия. Это только кажется, что здесь нет ничего сложного – достаточно эмпатично слушать и делиться житейским опытом. Ну, на худой конец, окончить какие-нибудь трехмесячные курсы, чтобы «легализовать» свою деятельность, и – поучать, вещать, менторствовать, разбрасываться советами. На деле, чтобы
Мудрый не всегда идет в бой. Он побеждает, не вступая в битву. Лао-цзы Мозг человека не воспринимает мир напрямую, между ним и миром есть очень много фильтров, через которые просеивается информация. И в первую очередь дело в опыте взаимодействия с людьми. Встречаешь от человека добро — считаешь,
В мире, где жизнь ощущается как война, нервная система человека переживает постоянную мобилизацию: внимание постоянно сканирует все на предмет угроз, тело живет в режиме «боевой готовности», а внутренний страж не знает отдыха. Такое состояние имеет биологические, психологические и духовные основания — и потому восстановление хотя
В арабском языке «таваккуль» — это отглагольное существительное, образованное от глагола «таваккала», означающего «доверять» или «полагаться». Этот термин обозначает исламскую концепцию уверенности в Боге или «доверие к Божьему провидению» и рассматривается как некая форма совершенного и единоличного упования на Аллаха в любых ситуациях. Сам Пророк
Гиперконтроль. На первый взгляд, в этом слове нет ничего плохого. Что страшного, если человек пытается все контролировать или старается все сделать сам?
Психическая устойчивость может меняться в зависимости от физического состояния, здоровья, успехов в личной и профессиональной жизни. Поэтому в каждом конкретном случае рецепты ее сохранения различны и индивидуальны. Тем не менее для желающих научиться управлять своими эмоциями и настроением, овладеть способами снижения излишней внутренней напряженности, существуют
Фидан тряслась перед заветным и ужасным «часом икс». Все сошлось в одну точку: поступление в вуз, знакомство с женихом и его родителями. И не просто с женихом, а с предметом заветных мечтаний, чьи хутбы на Ютубе она слушала, не смея выдохнуть! И вот теперь он
Амина-ханум мучилась от тревоги. Она пожирала ее поедом, заставляя долго ворочаться в постели и иногда просыпаться задолго до фаджра. Она расшатывала ей нутро, прошибая в пот и дрожь. Она жгла ей грудь неприятным покалыванием, отчего было трудно дышать, а сердце колотилось, ныло и перекувыркивалось
