Я не в ресурсе
Куда пропадают силы? Почему я все время чувствую себя уставшим, даже утром? Энергия уходит. Как понять, от чего это зависит и остановить процесс?
Завидуйте правильно!
С точки зрения эволюции, сравнивать себя с другими и чувствовать при этом зависть — нормально. Но что, если это чувство вредит нашим отношениям с другими, вызывает агрессию и влияет на самооценку?
Право по рождению — быть самим собой и жить свою жизнь
Самооценка формируется под влиянием других людей. Очень важно понять, что можно переключиться на внутреннее ощущение и доверять больше себе. Но так происходит не всегда. И мы живем ту жизнь, которую придумывают для нас другие, рассказывая нам о том, какие мы должны быть в этой выдуманной
«Жертва» и «жертвенность» – в чем разница
Понятия «жертва» и «жертвенность» на первый взгляд кажутся похожими, но в слове «жертва» мы слышим оттенок обреченности, гибельности, а в слове «жертвенность» – добровольной самоотдачи, высоких чувств
Неоправданные ожидания
В неоправданных ожиданиях кроется боль человеческого разочарования. Сколько раз вы страдали от того, что что-то пошло не так? Многие люди практикуют жизнь в режиме постоянного неоправданного ожидания, так как они предвкушают реакцию социума на свои поступки и достижения. Хотя победы нужны и важны исключительно только
Вкус к жизни
В детстве и трава была зеленее, и небо выше. С каждым прожитым годом вырабатывается свой способ защиты от неприятных переживаний, а мир теряет свои краски. Настает момент, когда понимаешь, что день похож на сотни предыдущих, что куда-то делись эмоции, и что не помнишь, когда в
Манипуляция через чувства вины, страха и стыда
Манипуляция — это психологический процесс, при котором один человек пытается повлиять на другого, используя скрытые или недобросовестные способы. Манипулятор пытается управлять восприятием, чувствами или действиями другого человека, чтобы получить для себя какую-либо выгоду. Это может происходить в любой области жизни
Быть собой
Разреши себе быть собой, ошибаться, меняться, метаться. Просто разреши, потом увидишь что будет
Поправьте момент: молитва, смысл и безопасное место
В диалектико-бихевиоральной терапии есть навык под названием «ПОПРАВьте МОмент». Это акроним, где почти каждая буква имеет свое значение: «П» – «подключите воображение», «О» – «осознайте смысл», «П» – «делайте ПО одному делу за раз», «Р» – «расслабьтесь», «А» – «активно отправьте себя в короткий отпуск»,
Твои чувства не важны!
В эмоционально неполноценных семьях родители считают детские переживания лишним неудобством для себя и дают малышу послание: «Твои чувства не имеют никакого значения». Если вы в детстве получали подобное послание, то вам приходилось адаптироваться. Вы научились игнорировать свои чувства и обесценивать чужие. Что делать?
- 1
- 2