Ритм жизни ускорился, особенно в крупных городах. Стресс, тревога и усталость стали нашими постоянными спутниками, а в Международной классификации болезней в разделе «Переутомление» добавились новые диагнозы. Один из них – синдром эмоционального выгорания. Что это и почему это серьёзно?
Бросаться на выручку всем и ставить интересы других выше собственных — хорошо это или плохо? Может ли это сказаться на физическом и психологическом здоровье? Почему во всем нужно знать меру и как научиться распознавать тревожные сигналы об истощении жизненных сил?
Как психологически настроить ребенка на школу, предотвратить стресс от переживаний о заканчивающемся лете и мягко войти в школьный режим?
Существует множество людей, которые в жизни видят только неудачи и сложности и обвиняют в них кого угодно: власть, судьбу, работу, родителей или детей. Сами даже не пытаются изменить ситуацию, чтобы перестать страдать и начать радоваться. В чем прелесть вечных жалоб и уныния? Почему людям нравится
Большинство из нас были бы рады навсегда забыть, что такое страх, и избавиться от негативных эмоций. Но действительно ли это сделает нас счастливыми? Ведь страхи появляются не просто так. Они для чего-то нам необходимы. Для чего? Что вообще из себя представляет страх и зачем он
Когда живешь чужими желаниями, нужна постоянная «анестезия», помогающая тебе оставаться глухим к себе, предавать себя изо дня в день. Маскировать тоску и одиночество под маской «слушаю и повинуюсь». Анестезией может стать все, что угодно. Чем ты платишь за предательство себя?
Иногда фундаментальные роли семейных пар меняются местами. Мужчина в таком случае становится хранителем очага, а женщина — добытчиком. Чревато ли это для отношений?
Рано или поздно в жизни каждого человека наступает пора изменений и просто анализа прожитых лет. В этот момент мы задумываемся о том, чего добились и куда идём. У разных людей этот период наступает в разное время, но всегда имеет определённые черты
Психотерапия — процесс долгий и недешёвый. Поэтому многим хочется заранее понимать, как оценивать прогресс. Ведь крайне неприятно в один прекрасный момент обнаружить, что ты полгода, год, а то и два платил не понятно за что.
Выбор партнёров, воспитание детей, отношение к работе и многие решения в жизни могут быть связаны с семейными сценариями. Это установки, которые достаются нам по наследству. Они могут помочь адаптироваться в социуме, а могут загнать в рамки и мешать полноценно жить и развиваться.
