Каждый день наша жизнь преподносит нам множество возможностей. Но всегда ли мы видим их? Об этом поговорила Гульназ Баешева, психолог, коуч, эксперт по изменению мышления и психосоматике, на своем эфире в четверг, 7 августа, в 14:00 по московскому времени.
Как вы относитесь к переменам? C энтузиазмом, воодушевлением и облегчением? Или, наоборот, страх перемен заставляет вас хотеть, чтобы всё было, как раньше? Об этом поговорила Гульназ Баешева, психолог, коуч, эксперт по изменению мышления и психосоматике, на своем эфире в четверг, 24 июля, в 14:00 по
Однажды я получила письмо от хорошей знакомой. Мы на время потеряли друг друга из виду, поэтому письмо стало неожиданностью. «Мы с мужем дружили со школы. Он сразу взял на себя вопрос обеспечения семьи. Я никогда не спрашивала, чем он занимается. Бизнес шел хорошо, супруг вел несколько
В нашем стремительном мире, полном ежедневных забот и обязательств, мы часто теряем из виду то, что действительно имеет значение. Погружаясь в рутину, мы можем забыть о своих истинных приоритетах и ценностях. Чтобы вернуть фокус на важные аспекты жизни, полезно задавать себе ключевые вопросы для саморефлексии.
Когда вы не чувствуете своих границ – это как оставить дверь дома нараспашку. Люди входят без спроса, берут ваше время и силы, оставляя лишь усталость и чувство опустошения. Вы молча отдаёте энергию, терпите, копите раздражение, а потом удивляетесь тревоге и постоянному напряжению
Все мы сталкиваемся с проблемами. Кто-то не может построить счастливые отношения, кто-то годами терпит нелюбимую работу, а кто-то просто не решается изменить свою жизнь. Но самое странное – часто мы даже не признаемся себе, что проблема есть. Об этом поговорила Гульназ Баешева, психолог, коуч, эксперт
В эпоху повышенного спроса на способность работать в режиме многозадачности особенно сильно возрастает роль тайм-менеджмента – умения эффективно использовать свое время так, чтобы достигать поставленных целей и задач. Этот навык включает в себя не только планирование трудового дня, но и организацию работы, выстраивание приоритетов, контроль
Психологические причины отсутствия энергии могут быть многообразными и сложными, переплетаясь с эмоциями, мыслями и личными обстоятельствами. Об этом поговорила Гульназ Баешева, психолог, коуч, эксперт по изменению мышления и психосоматике, на своем эфире в пятницу, 30 мая, в 15:00 по московскому времени.
Шейх из Ирака Сейид Хусейн Казвини рассказывает о том, что способно порой сильно ограничивать нашу жизнь и как с этим справляться. Опираясь на хадис от Имама Али (а) и принципы поведенческой терапии, он говорит, что избавиться от избыточного страха и тревоги помогает открытость этим чувствам
Что такое истинное Я и ложное Я? И как мы теряем контакт с собой? Об этом поговорила Гульназ Баешева, психолог, коуч, эксперт по изменению мышления и психосоматике, на своем эфире в четверг, 15 мая, в 13:00 по московскому времени.
