Устала от жизни. Что делать?
Усталость от жизни нередко оказывается усталостью от собственных мыслей и убеждений. Об этом — в записи эфира Гульназ Баешевой
Лень
Если ты не можешь заставить себя работать ради какой-то цели, значит, не очень-то тебе эта цель на самом деле нужна. Главная причина лени и прокрастинации – в плохой мотивации и отсутствии стимула.
Про самооценку
Мы часто слышим, как важна самооценка. Низкую самооценку принято винить во всех проблемах, а без высокой, кажется, ничего хорошего в жизни добиться нельзя. Разбираемся, почему так важно позитивно воспринимать себя, что это вообще значит и как понять, нужно ли вам что-то делать с самооценкой?
Нужны ли психологу исламские религиозные знания?
В ветке комментариев к одной из статей увидела дискуссию на тему: требуется ли психологу, который работает с мусульманами, знания в области исламской религии? Как человек, который долгое время работал с тематикой шариатских наук и сейчас продолжает образование в области клинической психологии, скажу, что это вопрос
Твои чувства не важны!
В эмоционально неполноценных семьях родители считают детские переживания лишним неудобством для себя и дают малышу послание: «Твои чувства не имеют никакого значения». Если вы в детстве получали подобное послание, то вам приходилось адаптироваться. Вы научились игнорировать свои чувства и обесценивать чужие. Что делать?
Кто вы для мужа: «мамочка» или жена?
Роли в семье, важность их правильного распределения: все ли вы делаете правильно?
Горевание. Как справиться?
Горе — это сложное и многогранное переживание, которое возникает у человека в ответ на потерю чего-то важного и ценного. Это может быть смерть близкого человека, разрыв отношений, утрата работы, здоровья, мечты или иллюзий. Горе — это не одно эмоциональное состояние, а процесс, который включает в
Что нас не убивает, то делает нас психологами: мой путь в психотерапию
Большую часть жизни проработав в журналистике, я пришла в психологию не сразу. Окончив отделение религиоведения философского факультета МГУ им М.В. Ломоносова, я быстро поняла, что корпеть над пыльными трудами древних мыслителей в поисках цитат – это не мое. Мое – это будоражащие перипетии политики и
Поведенческая активация: список приятных занятий
Пандемия ковида и военные действия в разных уголках мира привели к всплеску тревожных и депрессивных расстройств. В современной психиатрии и психологии их возникновение объясняется биопсихосоциальной моделью: свою роль играет как нейробиология, так и стрессы, психотравмы, особенности семейных и прочих значимых отношений. Эта парадигма пришла на
Эмоциональное выгорание: что это такое и как быть
Ритм жизни ускорился, особенно в крупных городах. Стресс, тревога и усталость стали нашими постоянными спутниками, а в Международной классификации болезней в разделе «Переутомление» добавились новые диагнозы. Один из них – синдром эмоционального выгорания. Что это и почему это серьёзно?