Бросаться на выручку всем и ставить интересы других выше собственных — хорошо это или плохо? Может ли это сказаться на физическом и психологическом здоровье? Почему во всем нужно знать меру и как научиться распознавать тревожные сигналы об истощении жизненных сил?
Еще недавно чуждая для нашей страны психология стала набирать бешеную популярность. Девушки бегают к психологам прорабатывать детские травмы и отношения, измученные отцы семейств – панические атаки, молодые мамы сражаются с многочисленными страхами и тревогами, а популярные блогеры с ментальными расстройствами борются против их стигматизации. Новый
Недавно я смотрела видео одной женщины-психолога на тему ревности. Кто в курсе, тот поймет, о ком речь. Ни в коем случае не хочу обесценивать этого замечательного специалиста, но хотелось бы обсудить некоторые популярные, но ошибочные идеи, прозвучавшие из ее уст
Амина сидела на женской половине мечети, и верующие уже собирались читать намаз-джамаат. Было душно, разносили чай, визжали и носились дети. Женщины постарше открыли настежь окна, но в такую жару это слабо помогало. Амина уже давно была измучена и издергана: с мужем возникали регулярные «терки» из-за
В комментариях к предыдущей статье про непростые послеродовые состояния меня попросили рассказать про исламское понятие васваса, в современной медицинской терминологии – обсессивно-компульсивное расстройство (F42 по МКБ-10), хотя иногда, в особо тяжелых состояниях, это может наблюдаться в рамках депрессии либо расстройств шизофренического спектра. Васваса – это
Когда говорят о традиционных ценностях, в первую очередь упоминают о почетном статусе материнства в исламе. Воспитывая детей, женщина воспитывает общество. В хадисах женщин призывают рожать больше детей. В многочисленных статьях семья рисуется как тихая и благословенная гавань, где счастливая мама, находящаяся под опекой мужа, окружена
Священный Коран призывает людей размышлять, задействовать собственный разум (акль). В доказательном методе психотерапии – когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) – существует система оспаривания нерациональных убеждений, которые также называются когнитивными ошибками (искажениями). В этой точке ислам и КПТ сходятся, хотя в каких-то других вопросах существуют точки критического несовпадения
Существует множество людей, которые в жизни видят только неудачи и сложности и обвиняют в них кого угодно: власть, судьбу, работу, родителей или детей. Сами даже не пытаются изменить ситуацию, чтобы перестать страдать и начать радоваться. В чем прелесть вечных жалоб и уныния? Почему людям нравится
Большинство из нас были бы рады навсегда забыть, что такое страх, и избавиться от негативных эмоций. Но действительно ли это сделает нас счастливыми? Ведь страхи появляются не просто так. Они для чего-то нам необходимы. Для чего? Что вообще из себя представляет страх и зачем он
Когда живешь чужими желаниями, нужна постоянная «анестезия», помогающая тебе оставаться глухим к себе, предавать себя изо дня в день. Маскировать тоску и одиночество под маской «слушаю и повинуюсь». Анестезией может стать все, что угодно. Чем ты платишь за предательство себя?
