В эпоху повышенного спроса на способность работать в режиме многозадачности особенно сильно возрастает роль тайм-менеджмента – умения эффективно использовать свое время так, чтобы достигать поставленных целей и задач. Этот навык включает в себя не только планирование трудового дня, но и организацию работы, выстраивание приоритетов, контроль
Психологические причины отсутствия энергии могут быть многообразными и сложными, переплетаясь с эмоциями, мыслями и личными обстоятельствами. Об этом поговорила Гульназ Баешева, психолог, коуч, эксперт по изменению мышления и психосоматике, на своем эфире в пятницу, 30 мая, в 15:00 по московскому времени.
Шейх из Ирака Сейид Хусейн Казвини рассказывает о том, что способно порой сильно ограничивать нашу жизнь и как с этим справляться. Опираясь на хадис от Имама Али (а) и принципы поведенческой терапии, он говорит, что избавиться от избыточного страха и тревоги помогает открытость этим чувствам
Что такое истинное Я и ложное Я? И как мы теряем контакт с собой? Об этом поговорила Гульназ Баешева, психолог, коуч, эксперт по изменению мышления и психосоматике, на своем эфире в четверг, 15 мая, в 13:00 по московскому времени.
Намерение — это не просто желание, а созидательная энергия, способная трансформировать вашу реальность на физическом, психическом и духовном уровнях. Об этом поговорила Гульназ Баешева, психолог, коуч и эксперт в семейных отношениях, в самореализации и здоровья на своем эфире в четверг, 17 апреля, в 14:00 по
Вы замечали, что в терапии со временем начинают проявляться те же эмоции и модели поведения, что и в обычной жизни? Тревога, недоверие, желание угодить или, наоборот, бунт — всё это неизбежно всплывает в контакте с психологом. И это не случайно. Об этом поговорила Гульназ Баешева,
Наше окружение формирует наш мир. Как вы относитесь к такому утверждению? А выбирать окружение — разрешаете себе? Или — как сложилось, так сложилось? Об этом поговорили Гульназ Баешева, психолог, коуч и эксперт в семейных отношениях, на своем эфире в воскресенье, 23 марта, в 15:00 по
Человек за свою жизнь проходит несколько этапов взросления, которые кардинально меняют глубину его видения себя, людей и мира в целом. Эти этапы связаны с возрастными кризисами, резкими скачками развития и периодом качественных преобразований. Подобные ключевые периоды в развитии человека, как известно, инициируются глубокими переживаниями и
Воздержание, как всякая другая добродетель, имеет абсолютно утверждающий характер. Она позволяет человеку стать хозяином самому себе и упорядочивает эмоции, привязанности, предпочтения и самые сокровенные склонности своего «я». Эта черта обеспечивает уравновешенность в потреблении материальных ценностей и помогает сосредоточить свое внимание на высшем благе, на том,
Жизнь человека построена таким образом, что он то и дело сталкивается с большими и маленькими трудностями, терпит неудачи, а также находится в погоне за успехом или стабильностью. Так или иначе все эти процессы достаточно утомительны не только в физическом плане, но и для эмоциональной сферы.
