В диалектико-бихевиоральной терапии есть навык под названием «ПОПРАВьте МОмент». Это акроним, где почти каждая буква имеет свое значение: «П» – «подключите воображение», «О» – «осознайте смысл», «П» – «делайте ПО одному делу за раз», «Р» – «расслабьтесь», «А» – «активно отправьте себя в короткий отпуск»,
Священный Коран призывает людей размышлять, задействовать собственный разум (акль). В доказательном методе психотерапии – когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) – существует система оспаривания нерациональных убеждений, которые также называются когнитивными ошибками (искажениями). В этой точке ислам и КПТ сходятся, хотя в каких-то других вопросах существуют точки критического несовпадения
В исламской письменной традиции ключевое место отводится двум важным качествам человека — стремлению к самопознанию и его разуме. Читайте о важности рефлексии и разума в исламе в данной статье.
Ислам в целом не только защищает, но и приветствует свободомыслие и проявление уважения к мнению других людей. К тому же это является одним из условий здорового развития – духовного и интеллектуального.
