Шейх из Ирака Сейид Хусейн Казвини рассказывает о том, что способно порой сильно ограничивать нашу жизнь и как с этим справляться. Опираясь на хадис от Имама Али (а) и принципы поведенческой терапии, он говорит, что избавиться от избыточного страха и тревоги помогает открытость этим чувствам
Никто не любит неопределенность, поэтому одна из главных задач мозга любого нормального человека — минимизировать это состояние. Но чем более изменчива окружающая среда, тем сложнее достичь этой цели, что вызывает чувство потери контроля, беспокойство, тревогу и страх. Невозможно сделать так, чтобы в мире наступила абсолютная
Гиперконтроль. На первый взгляд, в этом слове нет ничего плохого. Что страшного, если человек пытается все контролировать или старается все сделать сам?
Фидан тряслась перед заветным и ужасным «часом икс». Все сошлось в одну точку: поступление в вуз, знакомство с женихом и его родителями. И не просто с женихом, а с предметом заветных мечтаний, чьи хутбы на Ютубе она слушала, не смея выдохнуть! И вот теперь он
Ты никогда не можешь знать, что ждет тебя за поворотом. Существует множество вещей, которые от нас не зависят, на которые мы никак не можем повлиять. Природные явления, как наше будущее, так и всего человечества, чувства и поступки других людей — пытаясь это проконтролировать, мы впустую
Большинство из нас были бы рады навсегда забыть, что такое страх, и избавиться от негативных эмоций. Но действительно ли это сделает нас счастливыми? Ведь страхи появляются не просто так. Они для чего-то нам необходимы. Для чего? Что вообще из себя представляет страх и зачем он
В периоды стресса важно правильно позаботиться о себе, прожить ситуацию и сохранить здоровье и себя в целостности. «Как помочь себе в периоды стресса и неопределенности?» – об этом расскажет, а также даст несколько практик на своем прямом эфире Гульназ Баешева – психолог, коуч, эксперт в
Весь мир живёт в стрессе. Есть ли из этого выход? Есть! Учитесь управлять эмоциями и занимайтесь телом. Важно признать, прожить и отпустить чувства, которые мы сейчас испытываем.
